Copo Menstrual e Pensos Higiénicos de Pano

Copo Menstrual

Eu uso copo menstrual há mais de 3 anos e recomendo-o a todas as minhas amigas. Ele é muito fácil, cómodo de usar e é uma opção bem mais econômica, ecológica e saudável, dado que a maioria dos tampões e pensos higiénicos do mercado contêm substâncias químicas prejudiciais à nossa saúde.

O copo menstrual pode ser utilizado até 8 horas, não liberta odores e é super higiénico. Para esterilizar o copo, antes da primeira utilizaçõ e antes de cada ciclo, basta coloca-lo dentro de uma panela com água a ferver durante 5 minutos. Continuar a ler “Copo Menstrual e Pensos Higiénicos de Pano”

Leite de Côco

Ingredientes:

  • 1L de água;
  • 80g de côco ralado/ ou côco fresco;

Preparação:

  • Aquecer a água sem deixar ferver e adicionar o côco ralado;
  •  Deixar repousar durante 30 minutos;
  • Triturar na liquidificadora/ bimby durante 2 minutos na velocidade máxima.
  • Coar o leite com um filtro de pano ou um coador de malha fina;

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Microgreens

Os microgreens são micro vegetais comestíveis, podem ser hortaliças, ervas aromáticas, legumes, etc. São as primeiras folhas a brotar e como são colhidas muito cedo, têm um sabor intenso e uma elevada concentração de vitaminas, entre 4 a 40 vezes mais nutrientes do que os mesmo vegetais na sua fase final. Continuar a ler “Microgreens”

Granola de Ananás, Figo e Goji

Ingredientes secos:

  • 230g de aveia;
  • 60g de trigo sarraceno;
  • 2 c. sopa de sementes de chia;
  • 20g de coco ralado;
  • 20g de sementes de girassol;
  • 100g de caju crú;
  • 50g nozes;
  • 30g de amêndoas;

Calda:

  • 60g de agave/ maple syrup/ geleia de arroz + 1 c. sopa de óleo de coco;
  •  Aquecer em lume brando até derreter o óleo de coco.

Frutas desidratadas:

  • 1 punhado de bagas de goji;
  • 1 punhado de ananás;
  • 4 figos secos partidos aos bocadinhos;

Preparação: Continuar a ler “Granola de Ananás, Figo e Goji”