Hambúrgueres de Feijão Preto

Ingredientes:

  • 1 cebola picada;
  • 3 dentes de alho picados;
  • 2 cenouras raladas;
  • 1 c. sopa de cominhos;
  • 1 c. sopa de orégãos;
  • 1/2 c. sopa de pimentão doce;
  • 1/4 c. sopa de pimenta cayenna;
  • 2 latas de feijão preto s/ aditivos nem conservantes (escorrer a água e passar por água para retirar o excesso de sal);
  • 1/2 chavena de flocos de aveia finos;
  • Pimenta preta e sal q.b.;
  • 2 colheres sopa de azeite.

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Gelado de Chocolate e Abacate Proteíco

Ingredientes:

  • 1 abacate;
  • 2 bananas congeladas;
  • 1 c. sopa de cacau crú em pó;
  • 1/2 scoop de proteína vegetal de arroz e cacau;
  • 1 punhado de aveia tufada;
  • Xarope de tâmaras (opcional);

Preparação:

  • Colocar o abacate, as bananas, o cacu crú e a proteína no processador de alimentos/ bimby;
  • Triturar até ficar com consistência de gelado;
  • Servir com aveia tufada e um fio de xarope de tâmaras.