Publicado em

Panquecas de Aveia, Banana e Pequeno Buda de Alfarroba

Ingredientes:

  • 1 banana madura;
  • 240 ml de leite vegetal de soja natural (sem sal e açúcares adicionados);
  • 110g de farinha de aveia integral (trituro os flocos  de aveia no processador de alimentos);
  • 1 colher de sopa de linhaça moída (de preferência moída na hora) ;
  • 3 colheres de sopa de Pequeno Buda de alfarroba da Iswari.

Continuar a ler “Panquecas de Aveia, Banana e Pequeno Buda de Alfarroba”

Publicado em

Bolinhas energéticas de Tâmaras e Coco

Ingredientes:

  • 100g de coco ralado;
  • 200g de tâmaras;
  • 1 colher sopa de sementes de cânhamo (da Iswari -> código de desconto na loja on-line: VEGAN10)!!

Preparação:

  • Colocar todos os ingredientes num processador de comida/ bimby (reservar 1 colher de coco);
  • Triturar muito bem até ficar uma mistura fácil de moldar e que não se desfaça;
  • Moldar as bolinhas, passar por coco ralado e colocar no frigorífico.