Pizza com base de Quinoa e Trigo Sarraceno

Ingredientes para a base:

  • 160g de quinoa (demolhar durante a noite);
  • 50g farinha de trigo sarraceno integral;
  • 70g de água;
  • 1 colher chá de fermento.

Preparação:

  • Escorrer a água da quinoa e lavar;
  • Colocar a quinoa com a água num processador de alimentos/ nutri bullet/ bimby e triturar;
  • Juntar a farinha de trigo sarraceno, o fermento e misturar.
  • Colocar a massa no forno numa forma anti aderente a 200• durante 25 minutos (virar a massa quando completar 15 minutos).
  • Adicionar o molho de tomate, vegetais a gosto, queijo vegetal e levar ao forno +- 10 minutos.

Caril de Legumes com Leite de Coco e Gengibre

Ingredientes:

  • 1 cebola;
  • 1 alho;
  • Azeite;
  • 1 c. chá e meia de caril,
  • 1 c. chá de açafrão;
  • 1/2 c. chá de pimenta preta;
  • 1 lata de leite de côco;
  •  1 courgete;
  • 1 lata de grão de bico;
  • 1 cenoura;
  • Sal;
  • Gengibre fresco;
  • Coentros;

Preparação:

  • Refogar a cebola e o alho com um fio de azeite.
  • Juntar o caril, o açafrão e a pimenta preta.
  • Colocar o leite de côco;
  • Adicionar os legumes já cozidos;
  • Cozinhar 10 minutos, até apurar bem os sabores;
  • Ralar 3 cm de gengibre fresco e colocar já quase no fim;
  • Servir com arroz basmati e coentros frescos picados.

Hambúrgueres de Feijão Preto

Ingredientes:

  • 1 cebola picada;
  • 3 dentes de alho picados;
  • 2 cenouras raladas;
  • 1 c. sopa de cominhos;
  • 1 c. sopa de orégãos;
  • 1/2 c. sopa de pimentão doce;
  • 1/4 c. sopa de pimenta cayenna;
  • 2 latas de feijão preto s/ aditivos nem conservantes (escorrer a água e passar por água para retirar o excesso de sal);
  • 1/2 chavena de flocos de aveia finos;
  • Pimenta preta e sal q.b.;
  • 2 colheres sopa de azeite.

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